Insomnie, Sommeil en Panne ? La Médecine Chinoise à la Rescousse (et mes Podcasts aussi !)
Les nuits blanches, ça vous parle ? Quand le sommeil joue les timides, ça peut vite devenir un casse-tête. Je me suis penchée sur ce mystère avec une approche qui me tient à cœur : la médecine chinoise. Et bonne nouvelle, je ne suis pas seule dans cette aventure – j’ai partagé mes idées dans six podcasts France Bleu Vaucluse, enregistrés à Avignon. Ces discussions radiophoniques sont une mine d’or pour qui veut retrouver des nuits paisibles, et je vais vous guider à travers elles. Ici, on explore l’insomnie sous différents angles : le qi gong pour apaiser l’esprit, des solutions pour les troubles du sommeil du quotidien, un coup de pouce contre les ronflements et l’apnée, et même une réflexion sur les Chronotypes pour mieux dormir. Oui, six podcasts, quatre facettes, un seul objectif : vous offrir des clés naturelles pour dire au revoir aux insomnies. Alors, installez-vous confortablement, et découvrons ensemble comment la médecine chinoise peut transformer vos nuits.
Insomnie et Sommeil Perturbé : La Médecine Chinoise à Votre Secours : 2 premiers podcasts
Dans ces 2 premiers podcasts France Bleu Vaucluse, je décortique pourquoi vos nuits ressemblent parfois à un film d’horreur sans fin. On explore les troubles du sommeil sous l’angle de la médecine chinoise traditionnelle. On a parlé de l’équilibre yin-yang, un peu comme une danse entre repos et énergie, et de techniques comme l’acupuncture ou la phytothérapie chinoise. À Avignon, mes consultants apprécient une approche douce qui remet les pendules à l’heure sans forcer. Sabine a posé des questions pertinentes, et ensemble, on a offert des pistes pour des nuits plus sereines. Ces podcasts sont un bon point de départ si vos nuits manquent de régularité.
Marjorie SERVAUX est interviewée par Sabine MAILLOCHON dans l'émission MIDI ZEN
Podcast vendredi 16 décembre 2016 - podcast Lundi 9 janvier 2017 | Podcast France Bleu Vaucluse
Soulagez l’Insomnie avec le Qi Gong : Podcast 3
L’insomnie, c’est souvent un esprit qui fait des heures sup’. Dans ce podcast France Bleu Vaucluse, Sébastien Prats, Prof de qi gong explique comment le qi gong, cet art chinois qui danse entre yoga et méditation, peut mettre votre cerveau en mode "off". Imaginez : quelques mouvements doux, une respiration bien placée, et vos soucis s’envolent comme des papillons au printemps. J’y raconte aussi comment mes consultants à Avignon ont retrouvé un sommeil réparateur en rééquilibrant leur énergie yin et yang – le "qi", pour les intimes. Écoutez ce podcast pour découvrir une méthode naturelle qui fonctionne, sans somnifères ni complications
Marjorie Servaux et Sébastien Prats, Prof de qigong, sont interviewés par Sabine MAILLOCHON dans l'émission "Les EXPERTS"
podcast vendredi 1 septembre 2017 | Podcast France Bleu Vaucluse
Un Sommeil Apaisé : Ronflements et Apnée [Podcast 4]
Si votre chambre sonne comme une fanfare à 3h du mat’, ce troisième podcast France Bleu Vaucluse est pour vous. Ronflements et apnée du sommeil ne sont pas juste une blague pour votre conjoint(e) – ils sabotent votre repos. Avec la médecine chinoise, j’aborde des solutions comme l’acupuncture ou les plantes. À Avignon, mes Consultants ronfleurs ont troqué leur symphonie nocturne pour un silence d’or. Besoin de passer à la charge lourde ? Le Docteur Henri MARSON, Pneumologue explique les solutions apportée par Centre du Sommeil d'Avignon. Écoutez, et dormez enfin sans réveiller le quartier !
Marjorie SERVAUX et le Docteur Henri MARSON, Pneumologue, sont interviewés, par Sabine MAILLOCHON dans l'émission Les EXPERTS
France Bleu Vaucluse | podcast vendredi 3 novembre 2017
Les Chronotypes : Le Bonus des cinquieme et sixieme Podcast
Les chercheurs Jim Horne et Olov Östberg ont publié en 1976 un questionnaire en 19 questions dans l'International Journal of Chronobiology qui permettait pour la première fois de définir son chronotype.
Et si votre insomnie venait de votre rythme naturel ? Dans deux podcasts bonus France Bleu Vaucluse, j’ai plongé dans les chronotypes – ces horloges internes qui dictent si vous êtes plutôt lève-tôt ou oiseau de nuit. Marc Aurelio ostéopathe, nous fait découvrir, au travers de quelques questions simples comment déterminer son chronotype. Il s’agit d’une connaissance de soi-même qui permet de réorganiser au mieux son sommeil. .
Interview de Marjorie SERVAUX, praticienne de Médecine Traditionnelle Chinoise, et de Marc AURELIO, Ostéopathe, par Sabine MAILLOCHON dans l'émission Les EXPERTS
podcast vendredi 1er juin 2018 - podcast lundi 11 juin 2018 | Podcast France Bleu Vaucluse
Une Approche Naturelle avec Marjorie Servaux à Avignon et en ligne
Après ces six podcasts, vous vous demandez peut-être ce que je peux vous apporter de plus. À Avignon, j’accompagne ceux qui cherchent des solutions naturelles pour leurs nuits, avec une écoute attentive et des outils comme la Médecine Chinoise traditionnelle et la psychotherapie cognitive. Ces enregistrements France Bleu Vaucluse, réalisés avec des co-intervenants passionnés, reflètent mon envie de partager des approches qui marchent. Si vos nuits restent un défi, je serais ravie de vous guider avec une méthode adaptée à vos besoins, dans une démarche simple et bienveillante. Retrouver un sommeil apaisé, c’est possible – et ça commence peut-être par un petit pas vers mon cabinet en Avignon ou via une Thérapie en ligne.
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